Yoga.Je wil het graag en je wilt het goed doen.
Of je nu een starter bent of al enkele jaren met plezier in een neerwaartskijkende hond ontspannen je tenen observeert; het is belangrijk dat je een basiskennis hebt van yoga. In dit pakket kom je meer te weten over de achtergrond van yoga, help ik je op weg met het sanskriet zodat het geen Chinees klinkt wanneer je het hoort én maak ik je vertrouwd met de basishoudingen van yoga. Als surplus doe ik je een zonnegroet kado, van begin tot einde -samen met jou- opgebouwd. Zo heb je na dit pakket al meteen een vertrouwde flow om op terug te vallen. |
|
Voor wie? Voor jou!
**yogalover**
Je hebt al ontelbare uurtjes op je yogamat gespendeerd en je voelt dat het tijd is om jouw yoga ervaring te verdiepen. Meer te weten te komen over de achtergrond van dat simpele vierletterwoord. Wat betekende mudra en guru alweer? En wat was het verschil tussen ashtanga en mysore? Doe ik de basishoudingen nog wel juist na al die tijd?
Met dit pakket wordt je kern gevoed. Je komt tot de next level.
**starter**
Je bent je eerste stappen aan het zetten in yogaland. En dat wil je goed doen. Je wil vertrouwd geraken met de basishoudingen en ademhalingstechnieken.
Met dit pakket krijg je als het ware een rondleiding zodat je thuis voelt tussen de begrippen in het Sanskriet en je met vertrouwen een online les meepikken of (wanneer het terug kan) je matje uitrollen in een yogastudio. Dankzij deze formule ben je klaar om yoga te doen, zelfs zònder iemand die je de houdingen voordoet of de les doceert.
* Guru: diegene die je licht voorhoudt in het duister. Could be... you!
**yogalover**
Je hebt al ontelbare uurtjes op je yogamat gespendeerd en je voelt dat het tijd is om jouw yoga ervaring te verdiepen. Meer te weten te komen over de achtergrond van dat simpele vierletterwoord. Wat betekende mudra en guru alweer? En wat was het verschil tussen ashtanga en mysore? Doe ik de basishoudingen nog wel juist na al die tijd?
Met dit pakket wordt je kern gevoed. Je komt tot de next level.
**starter**
Je bent je eerste stappen aan het zetten in yogaland. En dat wil je goed doen. Je wil vertrouwd geraken met de basishoudingen en ademhalingstechnieken.
Met dit pakket krijg je als het ware een rondleiding zodat je thuis voelt tussen de begrippen in het Sanskriet en je met vertrouwen een online les meepikken of (wanneer het terug kan) je matje uitrollen in een yogastudio. Dankzij deze formule ben je klaar om yoga te doen, zelfs zònder iemand die je de houdingen voordoet of de les doceert.
* Guru: diegene die je licht voorhoudt in het duister. Could be... you!
|
Wat is yoga
• Wat is yoga
• Waarom is het geen religie • Waarom doen mensen yoga Krijg inzicht in de achtergrond van yoga. (audiobestand) |
Sanskriet
Leer de taal van yoga; het sanskriet en kom meer te weten over de meest frequente begrippen zodat je helemaal mee bent tijdens de lessen.
Asana, mudra, mantra, ohm, guru, namasté,... (audiobestand) |
Yoga stijlen
• Welke soorten yoga zijn er zoal
• Wat zijn de verschillen • Hatha, vinyasa, ashtanga, kundalini,... (audiobestand) |
|
Je eigen practice ineensteken
• Kan je zomaar random houdingen na elkaar doen
• Waar let je op wanneer je zelf yoga doet • Wat moet ik weten wanneer ik zelfstandig yoga doe (audiobestand) |
|
Begeleide meditaties
• Ujayi ademhaling (8 min.)
• 3 delige ademhaling (16 min.)
• Nadi Sodhana: 1:1 (10 min.)
• Nadi Sodhana: 1:1:2 (14 min.)
• Ujayi ademhaling (8 min.)
• 3 delige ademhaling (16 min.)
• Nadi Sodhana: 1:1 (10 min.)
• Nadi Sodhana: 1:1:2 (14 min.)
Word je helemaal warm bij het vooruitzicht om jouw yoga tot the next level te brengen?
Dit heerlijke Verdiep jouw Yoga concept is nog in de laatste ontwikkelingsfase. Word je graag op de hoogte gehouden bij het lanceren ervan? Drop je e-mailadres en krijg het als eerste te horen.
