Welkom!
Vanaf dinsdag 10 januari tot eind maart is er elke week dinsdag een warm lesmoment voor jou. Met om 19u een Easy Flow en om 20u30 een Slow Down Yoga. Zoals steeds gaan deze lessen door in de vorm van een lessenreeks, waar je onderaan op deze pagina het Waarom ervan kan lezen.
Op deze pagina vind je alles wat je wil weten, maar mocht je toch nog een praktische vraag hebben,
stel ze gerust per mail
Alles over de lentereeks (april-mei-juni 2023) lees je hier.
|
WINTERREEKS 2023
|
Lesmomenten
19u - 20u15: Easy Flow 20u30 - 21u45: Slow down yoga Data 10/1, 17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, geen les (krokus), 28/2, 7/3, 14/3, 21/3 en 28/3/2023 Tip: leg ze meteen vast in je agenda Inhalen Er is maar één lesavond in de week (voor deze reeks), dus een gemiste les inhalen zal moeilijk lukken. Daarom betaal je 10 lessen terwijl er 11 voorzien worden. Flinke yogi worden dus beloond, of.... zo kan je er al eens eentje missen zonder schuldgevoel ;-) Kan je er niet bij zijn, laat het me graag even weten per sms. Dan weten we dat we compleet zijn én dat er een plekje vrij is voor eventueel iemand van de vorige/volgende les. 75 minuten Hoe lang duurt het voordat hout droog genoeg is om in de kachel te gebruiken? It takes the time it takes. Het liefst van al zou ik op die manier willen lesgeven; een les die zolang duurt als dat hij op dat moment heeft te duren. Dat laat onze agendaplanning helaas meestal niet toe, dus kom ik uit op lessen van 75 minuten, waarbij we tijd hebben rustig toe te komen; fysiek maar vooral ook mentaal. We kunnen op het gemak zakken in onze practice én we relaxen zonder haasten. Yoga without decent savasana, is no decent yoga, right? |
|
LES STIJLEN
|
Easy Flow
Deze vorm van yoga is een dynamische, maar rustige vinyasa flow. Het is een all levels yogapractice, maar wel eentje waarin er heel wat houdingen de revue passeren. We bouwen sowieso les per les op, met aandacht voor ieders grenzen, maar zijn tegelijkertijd ook benieuwd naar het stretchen ervan. Door een degelijke eindrelaxatie, vaak met meditatie of pranayama, wandel je ontspannen de avondlucht in. Slow Down Yoga Deze les gaat het echt om (opnieuw) leren luisteren naar wat je lichaam je te zeggen heeft. Grenzen worden gerespecteerd en we zetten in op ontspannen van lichaam een geest. We leren ademhalingstechnieken en komen meer te weten over ons autonome zenuwstelsel. Stretchen en introspectie zijn een groot deel van de practice. Mijn doel: een yogales waarbij je lichaam kan ontspannen en op adem kan komen, met voldoende achtergrond info om meer inzicht te krijgen in jouw noden. Ideaal voor beginnende yogi, mensen met een burn-out of zij die na een periode van rust opnieuw zacht willen bewegen. |
|
HET YOGA ATELIERTJE
|
De lessen gaan allemaal door in het rustieke Ateliertje in de Stationsstraat 8, in Mechelen, op de gelijkvloers. Je mag je schoenen en paraplu achterlaten onder de bank in de gang. Je loopt door en entert jouw yoga shala. De deuren zijn open, een kwartiertje voor de start van de les. Ik sluit ze vanaf de les begint.
Welkom in deze verborgen parel; het zaaltje dat we door de jaren heen hebben leren kennen als dat met al die boeken en die aangename vloerverwarming. Er is plek om de fiets te stallen en ook plaats om de wagen kwijt te geraken. Opgelet want overdag is het tot 20u parkeergeld te betalen en er wordt regelmatig opgeschreven. Er zijn dekentjes, blokjes en bolsters aanwezig. Graag je eigen matje matje meebrengen, al zijn er ook steeds enkele reserve hoor. Ook een toilet en omkleedruimte kan je in het ateliertje vinden. Net zoals lekker kraantjeswater :-) Adres; Stationsstraat 8 2800 Mechelen |
|
PRAKTISCH
|
Je bent welkom vanaf 15 minuten voor het starten van de les. Ideaal gezien ben je er 5 à 10 minuten op voorhand.
De lessen starten steeds stipt, eens de les gestart is, is de deur gesloten. Kom dus zeker op tijd! Kom je naar de les om 20u30, weet dat de vorige les nog bezig is wanneer de voordeur nog niet tegen staat. Graag een laatste momentje geduld. De eerste les eindigt om 20u15, maar kan altijd ietsje uitlopen. Je mag je schoenen achterlaten onder de bank in de gang, net zoals je paraplu, en fietshelm. Meer persoonlijke spullen zoals handtas of sleutels, leg je ofwel beneden, ofwel aan de kant in de yogaruimte. Het makkelijkst is als je in yoga-outfit komt, maar er is ook een ruimte voorzien beneden waar je je kan omkleden. Daar zijn er ook twee toiletten voor jullie en kan je je handen wassen of je drinkfles bijvullen. Graag je eigen matje meebrengen. Bolster, blokjes & dekentjes zullen er zijn. |
|
TARIEVEN
LESSENREEKS |
De lessen duren telkens 75 minuten en komen op 16 euro per les. De reeks bestaat uit 11 lessen, jij betaalt er 10. Deze reeks komt dus op 160 euro.
De betaling gebeurt met een voorschot van 60 euro en de rest van het bedrag tegen of bij de eerste les. Annuleer je de reeks vòòr de start, dan ben je het voorschot helaas kwijt, behalve wanneer je zelf iemand anders vindt die jouw plekje wil innemen. Mocht er doorheen de reeks iets veranderen in je situatie waardoor je er misschien niet (altijd) bij kan zijn, laat het me zeker weten. Als je zelf nog iemand jouw plekje kan laten innemen, is dat helemaal ok voor mij. Is dat niet het geval, ben je je inschrijvingsgeld helaas kwijt. Beetje a-typisch bij de meeste yogastudio's, maar wél het vertrouwde concept
bij Mojo Yoga, al sinds 2009: elke week les op een vast moment, met een vast groepje. Dat geeft ons de kans om samen een traject af te leggen en toe te werken naar meer flexibiliteit, kracht en evenwicht doorheen heel de reeks. Een reeks creëert een veilige omgeving waarin je vol vertrouwen jouw practice kan beoefenen, in een groep die al gauw vertrouwd aanvoelt. Het geeft mij als docent de ruimte om een les op maat te maken, aangezien ik al snel weet welke wensen, noden en uitdagingen er spelen. Oja, last but not least: zo ben je natuurlijk extra gemotiveerd regelmaat te brengen in je practice waardoor je er zelf meer aan zal hebben. You're welcome 💛 |
Krijg je graag een seintje wanneer er leuke events ingepland staan? Schrijf je in op onze nieuwsbrief. Geen nood. Wij houden niet van spam en je zal niet meer dan enkele mails per jaar ontvangen.
